รู้จักกับ Gua Sha! ศาสตร์บำบัดโบราณที่ช่วยคืนความสมดุลให้ร่างกาย

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียดในชีวิตประจำวัน Gua Sha (กัวซา) กลายเป็นศาสตร์การบำบัดที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจมากขึ้น นี่ไม่ใช่เพียงแค่เทคนิคการบำบัดทั่วไป แต่เป็นศาสตร์โบราณที่มีต้นกำเนิดจากการแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese Medicine – TCM) ที่มีอายุมากกว่า 2,000 ปี วิธีบำบัดด้วย Gua Sha มีเป้าหมายเพื่อปรับสมดุลร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของพลังงาน (Qi) และเลือดในร่างกาย พร้อมทั้งเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงจากภายใน

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักว่า Gua Sha คืออะไร? มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย และทำไมศาสตร์โบราณนี้จึงควรค่าแก่การลองในยุคปัจจุบัน

Gua Sha (กัวซา) มาจากภาษาจีน โดยคำว่า “Gua (刮)” หมายถึง “ขูด” และ “Sha (痧)” หมายถึง “รอยแดง” ดังนั้น Gua Sha จึงหมายถึง การขูดเพื่อให้เกิดรอยแดงบนผิวหนัง ด้วยการใช้เครื่องมือที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น หินหยก หินควอตซ์ หรือไม้ และขูดลงบนผิวหนังเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและพลังงาน (Qi) ในร่างกาย

ศาสตร์ Gua Sha เชื่อว่า ความเจ็บป่วยและอาการปวดเรื้อรังเกิดจากการติดขัดของพลังงานและการไหลเวียนโลหิต เมื่อใช้เทคนิคการขูด Gua Sha จะช่วยปลดล็อกเส้นพลังงานและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น ส่งผลให้ร่างกายกลับมาสมดุลและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. เตรียมผิวหนังและอุปกรณ์

ก่อนเริ่มบำบัด ผิวหนังจะถูกทำความสะอาดและทาน้ำมันหรือบาล์มเพื่อเพิ่มความลื่นของผิวและลดแรงเสียดทาน เครื่องมือที่ใช้ทำ Gua Sha มักทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น หินหยก (Jade) หินโรสควอตซ์ (Rose Quartz) หรือเขาสัตว์ที่ผ่านการขัดเงาเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว

2. กระบวนการขูด

ผู้บำบัดจะใช้เครื่องมือขูดลงบนผิวหนังในทิศทางเดียวกันด้วยแรงที่เหมาะสม (ไม่แรงจนเกินไป) โดยส่วนที่นิยมบำบัดคือ คอ บ่า ไหล่ หลัง ใบหน้า และแขนขา จุดที่ขูดจะขึ้นอยู่กับอาการและปัญหาสุขภาพที่ต้องการบำบัด

3. ผลลัพธ์หลังการบำบัด

หลังจากบำบัดเสร็จ รอยแดง (Sha) จะปรากฏบนผิวหนัง รอยนี้ไม่ใช่รอยฟกช้ำที่เกิดจากการบาดเจ็บ แต่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้น โดยรอยแดงจะจางลงเองภายใน 2-7 วัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน

1. บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนยุคนี้ Gua Sha ช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและรู้สึกผ่อนคลาย

2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

การขูดช่วยเปิดเส้นทางพลังงานและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอในบริเวณนั้น ส่งผลให้เนื้อเยื่อซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น

3. ลดอาการปวดเรื้อรัง

Gua Sha มักถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไมเกรน ปวดคอ ปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีอาการปวดสะสมจากการทำงานหนักหรือออกกำลังกายหนัก

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองผ่าน Gua Sha ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบน้ำเหลือง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

5. ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย (Qi Balance)

ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน เชื่อว่าการติดขัดของพลังงาน (Qi) เป็นสาเหตุของโรคหลายชนิด การทำ Gua Sha จึงช่วยปลดล็อกพลังงานและคืนความสมดุลให้กับร่างกาย

• ผู้ที่มีอาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง จากการทำงานหนัก (Office Syndrome)
• ผู้ที่ต้องการ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ จากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
• ผู้ที่ต้องการเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน และล้างสารพิษออกจากร่างกาย
• ผู้ที่มีปัญหา ระบบไหลเวียนโลหิต ไม่ดี เช่น อาการเท้าเย็น มือเย็น
• ผู้ที่มี อาการปวดเรื้อรัง เช่น ไมเกรน ปวดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด หรือมีอาการเมื่อยล้าสะสม

แม้ว่า Gua Sha จะมีความปลอดภัยสูง แต่ยังมีบางกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทำ ได้แก่

• หญิงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก
• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเลือดออกง่าย หรือโรคเลือดบางชนิด
• ผู้ที่มีบาดแผลสดหรือการอักเสบบนผิวหนัง

Gua Sha (กัวซา) เป็นศาสตร์การบำบัดโบราณจากการแพทย์แผนจีนที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการปลดปล่อยพลังงาน (Qi) รอยแดงที่เกิดขึ้นหลังการบำบัดไม่ใช่อาการบาดเจ็บ แต่เป็นสัญญาณของการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น Gua Sha เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และผู้ที่ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพแบบองค์รวม Gua Sha เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีสมดุลที่ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

หากคุณกำลังมองหาสถานที่ทำ Gua Sha ที่ปลอดภัย มีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล และให้บริการอย่างใส่ใจ PROFFHAUS พร้อมให้บริการบำบัด Gua Sha ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหาสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในพื้นที่ใกล้เคียง เช่น โซนปทุมวัน สยาม เพลินจิต ราชดำริ และอโศก การเดินทางมายัง PROFFHAUS ก็สะดวกมาก เพียงลงที่สถานีรถไฟฟ้า BTS พร้อมพงษ์ และเดินทางต่อเพียง 5 นาที หรือนั่งวินมอเตอร์ไซค์เพื่อความสะดวกและรวดเร็ว สำหรับผู้ที่ขับรถส่วนตัวสามารถเดินทางผ่านถนนสุขุมวิทและเข้าสู่ซอยสุขุมวิท 24 ซึ่งมีที่จอดรถรองรับลูกค้าอย่างเพียงพอ หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพแบบองค์รวม Gua Sha เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีสมดุลที่ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก